故事改编自香港传奇舞者梁小蝶的真实经历。60年代，贫苦少女小蝶为生计所迫，进入湾仔的“杜老志”夜总会做舞小姐。她凭借惊人的舞蹈天赋，被一位落魄的菲律宾舞者发掘，开始学习拉丁舞。在灯红酒绿中，她既要在男人的觥筹交错间求生，又要忍受舞蹈搭档、也是她爱人的背叛。70年代，小蝶转型参加国际标准舞大赛，面对种族歧视和性别偏见，她穿着自己缝制的舞裙，用充满东方韵味的舞姿征服了评委，被誉为“一代舞后”。然而，80年代夜总会没落，她面临失业。年过半百的她，最终开办舞蹈学校，将技艺传给下一代，在香港回归的庆典上，带领百名学生再次起舞。

歌舞场面极具感染力，完美还原了老香港夜总会的声色犬马。女主角从十几岁演到六十岁，演技跨度极大，每一个眼神都是戏。这不仅是一个舞者的史诗，更是献给那个逝去的黄金时代的挽歌，结尾的群舞让人热血沸腾。