具有绝对音感的音乐学院学生林小溪参加《中国好声音2023》海选，声音惊艳却被淘汰，理由是“没有故事”。她不服，以实习导演的身份卧底进入节目组，用隐藏摄像机记录下了选秀节目的另一面：哪些学员是自带资本“买转身”的、哪些歌曲是强行分配的、哪些“亲情故事”是编剧连夜写的、甚至连导师之间抢人的“争吵”都是台本标注好的。林小溪打算在决赛直播时公开所有素材，但她发现，那个她最恨的、靠关系晋级的冠军候选人，其实是节目组用来掩盖更大黑幕的烟雾弹。而真正被牺牲的，是另一个和她一样有天赋却没有背景的女孩。林小溪面临一个选择：是毁掉这个节目，还是利用这个节目，把那个女孩送上冠军？

与其说是电影，不如说是半部纪录片式的控诉。台词精准地还原了选秀工业的每一个虚伪瞬间。最后林小溪没有选择“揭露”而是选择了“利用”，这个道德灰色结局比单纯的正义胜利更有力。