正在备战高考的女儿淼淼，和退休后沉迷广场舞的母亲李淑芬，母女俩只要见面就吵架。一天，她们因为一架古董相机闪光灯的照射而互换了身体。淼淼顶着母亲的身体，面对的是母亲广场舞团队“舞林争霸”的决赛，以及队伍内部因领舞位置产生的勾心斗角；而母亲李淑芬则要替女儿参加一模考试，还得应付来自同学和老师的压力。互换初期，两人都手忙脚乱，闹出无数笑话。但随着时间的推移，她们分别体验了对方的人生困境：女儿理解了母亲被时代抛弃的孤独，母亲懂得了女儿在应试教育下的窒息。最终，她们在各自“战场”上出色地完成任务，并再次站到了那架相机前，这一次，她们不想换回来了，而是想成为更好的彼此。

笑中带泪的年度惊喜。老戏骨和青年演员的表演都极具说服力，尤其是扮演对方时的神态模仿惟妙惟肖。对代际冲突的刻画真实犀利，广场舞的编排竟然燃到炸裂！结尾温暖治愈。